Što je zapravo psihoterapija

admin

Psihoterapija je zapravo zajednički naziv za tehnike i postupke kojima se liječe psihičke i psihosomatske bolesti. Psihoterapija kao glavnu metodu primjenjuje verbalnu interakciju terapeuta i pacijenta te se na taj način nastoje otkloniti ili barem ublažiti poremećaji u doživljavanju i ponašanju te se mijenjanju neke osobine ličnosti koje ometaju pojedinčevu prilagodbu okolini. 

Psihoterapija
Psihoterapija je zapravo zajednički naziv za tehnike i postupke kojima se liječe psihičke i psihosomatske bolesti.

Također, uz pomoć psihoterapije se potiče pozitivan razvoj ličnosti. Ona se primjenjuje individualno ili grupno, a do sada je poznato preko 200 različitih psihoterapijskih pristupa. 

Vrste psihoterapije

Kao što je ranije navedeno, poznato je više od 200 psihoterapijskih pristupa, no s obzirom na ustroj bolesnikove osobnosti i naobrazbu psihoterapeuta, psihoterapija se može podijeliti na:

  • suportivnu (potpora, sugestija, hipnoza, autogeni trening)
  • reedukativnu (bihevioralna terapija, kognitivne tehnike, obiteljska psihoterapija)
  • restrukturirajuću (psihoanaliza, gestalt terapija, transakcijska psihoterapija, egzistencijalistička psihoterapija)

Govorimo li o učinkovitosti pojedinih vrsta psihoterapije, istraživanja su pokazala kako nema bitnih razlika među njima već uspješnost psihoterapije ovisi o kvaliteti odnosa između terapeuta i pacijenta (tzv. terapijsko djelovanje susreta). Kvaliteta ovog odnosa prvenstveno je određena osobinama ličnosti samog terapeuta.

Znakovi u ponašanju za uzbunu 

Ukoliko razmišljate o posjetu psihoterapeutu, evo nekoliko znakova koji ukazuju da zaista trebate otići:

  • osjećaji bespomoćnosti i tuge ne prolaze
  • problemi se ne rješavaju unatoč naporima vas, vaše obitelji i prijatelja
  • teško se koncentrirate na posao i svakodnevne aktivnosti
  • stalno brinete i očekujete najgore situacije
  • doživjeli ste traumatičan događaj i konstantno razmišljate o njemu
  • odnosi su napeti
  • skloni ste pretjeranom konzumiranju alkohola, droge ili agresivnom ponašanju
  • prijatelji su zabrinuti za vas

Prednosti psihoterapije

Ako se i dalje premišljate oko odlaska psihoterapeutu, evo nekoliko prednosti odlaska na psihoterapiju:

  • naučit ćete voljeti i prihvaćati sebe
  • dobar brak ćete učiniti odličnim
  • bit ćete najbolji mogući roditelj
  • dogodit će se pozitivne promjene u sferi vaše karijere
  • pronaći ćete svoju životnu svrhu
  • na sastancima s psihoterapeutom ćete imati vrijeme samo za sebe te će fokus razgovora biti samo na vama
  • razgovor s psihoterapeutom će vam pomoći u postizanju ciljeva u fitnessu ili nekoj drugoj fizičkoj aktivnosti
  • kroz razgovore s psihoterapeutom ćete naučiti oprostiti i otpustiti bolna iskustva
  • sastanci sa psihoterapeutom su odlično mjesto na kojem možete vježbati aserativnost, izražavanje emocija ili izražavanje sebe, svojih misli, mišljenja i stavova

Stoga, nemojte na psihoterapiju gledati kao na nešto čudno, već je prihvatite kao odličan način da riješite probleme koji vas muče.

Postovi u istoj kategoriji:

Next Post

SSL certifikati jamče određenu razinu sigurnosti

Danas na internetu možete pronaći brojne web-stranice. Neke od njih vam omogućuju isključivo čitanje i pregledavanje sadržaja, no neke od njih imaju i nešto interaktivno. U slučaju web trgovina, ta interaktivnost se uglavnom svodi na razmjenu podataka između korisnika i vlasnika web trgovine. To su osjetljivi podaci, poput osobnih podataka, brojeva kreditne kartice i slično te je vrlo bitno da su osigurani, tj. da im ne može pristupiti treća osoba. Postovi u istoj kategoriji: Učinkovita pomoć za sve članove obitelji Kvalitetan psihoterapeut može vam pomoći Malinca trgovina je vaš partner za zdravlje i ljepotu O cipelama kroz povijest Povećana štitnjača […]