Kolagen je gotovo najzastupljeniji protein u vašem tijelu i glavni sastojak vezivnog tkiva. Iako ljudski organizam sintetizira kolagen ta sinteza se smanjuje s godinama: što smo stariji to manje kolagena proizvodimo. Kolagen je bitan i za zdravlje zglobova i vezivnog tkiva pa je gubitak kolagena višestruko negativna pojava. Posebno je važan kolagen za kosu, jer je on čini snažnom i gušćom, te potiče njen rast.
Sadržaj
Nedostatak kolagena simptomi
Manjak kolagena ćemo prvo uočiti na našoj koži, kosi i noktima. Ali kolagen je daleko važniji jer on štiti naše krvne žile, mišiće i zglobove u obliku vezivnog tkiva. Zbog toga nedostatak kolagena ne uzrokuje samo pojavu bora, neelastične kože i slično, već može uzrokovati i brojne probleme sa zglobovima i kostima.
Starenjem se smanjuje proizvodnja kolagena
Smanjivanje količine kolagena starenjem je prirodno, ali postoje i neki dodatni faktori koji mogu smanjiti nivo kolagena. Pravi prirodni neprijatelj stvaranja kolagena je zapravo starenje. Ono posebice pogađa ženski dio populacije.
Posebno je važno napomenuti da je jedan od ključnih uzroka smanjenja kolagena kod žena pojava menopauze. U prvih par godina menopauze količina kolagena koja se stvara u organizmu smanjuje se čak za 30 posto! Zbog toga se dodatno preporučuje da se konzumira kolagen za kosu, kako bi ju potaknuo na jačanje.
Neprijatelji sinteze kolagena
Pušenje i dehidracija su najveći neprijatelji sinteze kolagena pa pokušajte učiniti nešto po tom pitanju. Prestanak pušenja donijet će mnogostruku korist cijelom organizmu i povećati sintezu kolagena jednako kao i redovita hidracija. Veliki neprijatelji kolagena su i alkohol i kofein stoga je potrebno reducirati ih na minimum i dopustiti organizmu da se oporavi od toksina.
Pravi prirodni neprijatelj stvaranja kolagena je zapravo starenje. Ono posebice pogađa ženski dio populacije. Posebno je važno napomenuti da je jedan od ključnih uzroka smanjenja kolagena kod žena pojava menopauze.
Čitajte i sljedeći članak: Jednostavna primjena proizvoda uz CBD raspršivač
S obzirom na to da je korištenje prirodnih alternativa u liječenju raznih bolesti i zdravstvenih tegoba danas postalo vrlo popularno, uvelike se povećao i broj fizičkih i online trgovina koje prodaju CBD proizvode …
Unosite li dovoljno kolagena?
Vitamin C je odlična pomoć za stvaranje kolagena. On će potaknuti proizvodnju kolagena,a vrlo lako ga je unijeti u redovnu prehranu. Što se tiče hrane bogate kolagenom treba se posvetiti onoj bogatoj proteinima. Povećajte unos jaja, ribe, gljiva i orašastih plodova kako bi unijeli dodatni kolagen. Ako niste sigurni da unosite dovoljno kolagena možete posegnuti i za dodatkom prehrani.
Kolagen za kosu dodatak prehrani
Kapsule kolagen za kosu sadrže regeneratore kolagena koji pomažu u generiranju kolagenih vlakana. Tako se povećava elastičnost kože, smanjuju bore i povećava pokretljivost zglobova. Kolagen se može uzimati i u obliku praha ili tekućine, što god vama više odgovara.
Nemojte propustiti priliku za pomlađivanjem kože i usporavanjem starenja jer će to pozitivno utjecati na vaše zdravlje, i tjelesno i psihičko.
Čitajte i sljedeći članak: Zubni implantati odlično su rješenje kod nedostatka zuba
